Commencez dès aujourd'hui à (re)trouver confiance en vous
Psychologue psychothérapeute
pour les jeunes de 20 à 29 ans
C'est pour vous si :
• Vous vous sentez perdu.e.s
(quête de sens, isolement social, choix de vie)
• Vous souhaitez apaiser vos angoisses
(peur de l'échec, du jugement, de la solitude)
• Vous voulez soigner vos traumas
(harcèlement, agression, rupture, rejet, deuil)
Une expertise professionnelle pour vous accompagner
• Psychologue clinicien (master 2)
• Professionnellement enregistré sous le code de la santé publique en tant que psychologue et psychothérapeute
• RPPS n° 810008621889
• Formé au traitement des traumatismes psychologiques (IGTP, GTEP)
Pourquoi faire appel à mes services ?
Prendre soin de votre bien-être psychologique est un chemin personnel.
Il est normal de ressentir de l'appréhension à l'idée de demander de l'aide.
Parfois, rencontrer un psychologue peut sembler une démarche intimidante.
Vous vous posez peut-être des questions ou ressentez des doutes.
Je suis passé par là aussi.
Suivre une psychothérapie est une démarche unique pour chacun.e.
Dans le choix d'un thérapeute, il est essentiel que "le feeling soit au rendez-vous"
Que vous vous sentez en confiance, en sécurité et chaleureusement accueilli.e.
C'est pourquoi je vous offre votre premier appel en visio.
Nous pourrons découvrir ensemble si nous partageons une bonne connexion et évaluer si mon approche correspond à vos besoins.
Vous serez libre de choisir à la fin de cette séance offerte, si vous décidez de continuer votre thérapie avec moi.
Êtes-vous dans l'une de ces situations ?
Relations compliquées
Faible estime de vous-même
Fatigué.e et/ou angoissé.e
Transitions de vie difficiles
Problèmes de sommeil
Deuil
Stress lié au monde professionnel
Anxiété constante
Dépression
Traumatismes passés
La thérapie vous aide à :
Prendre soin de votre santé émotionnelle
Chercher du soutien psychologique, c'est avant tout un acte de bienveillance envers vous-même. Vous prenez soin de votre bien-être émotionnel.
Transformer vos difficultés en source d'apprentissage
Vous faites face à des sentiments de tristesse, d'anxiété ou des difficultés relationnelles ?
La thérapie vous offre un espace sécurisé pour transformer ces expériences en une meilleure connaissance de vous-même.
Développer la confiance en vous et avancer vers vos objectifs
La thérapie n'est pas faite que pour soigner les traumas. Elle est aussi un outil puissant si vous souhaitez améliorer votre estime de vous-même, vous épanouir ou atteindre vos objectifs.
Vous soutenir face à votre histoire unique
Que vous ayez un problème précis ou cherchiez simplement à améliorer votre bien-être, la thérapie s'adapte à votre expérience de vie et à vos besoins.
Qui suis-je pour vous aider ?
Hello ! Je suis Nicolas 🙂
La vie est un voyage à la rencontre de soi, des autres et du monde.
Psychologue et véritable geek de ma profession, je suis passionné par l'accompagnement des personnes en quête de sens.
J'aide les personnes qui se sentent perdues dans leur vie à guérir leurs blessures. À dépasser leurs peurs et leurs blocages afin de trouver leur place dans ce vaste monde.
À l'heure où l'importance de la santé mentale est souvent méconnue, cela nous laisse sans repères et submergés lorsque nous traversons des crises de vie comme celle de la vingtaine.
Psychologue humanitaire depuis 8 ans, j'ai travaillé pour l'ONG Action contre la Faim (ACF). Ma mission était de mettre en œuvre des programmes de soutien psychologique dans les régions du monde touchées par des crises (R.D. Congo, Myanmar, Ukraine, Nigeria).
Aujourd'hui je travaille comme consultant pour les ONG. Je les aide à renforcer la qualité de leurs programmes en santé mentale à travers la formation et le conseil. En 2024, j'ai co-écrit le dernier manuel d'ACF sur les interventions psychologiques et psychosociales.
L'humanitaire est l'une des écoles de la vie qui a changé mon regard sur le monde mais surtout sur ma profession. J'ai découvert qu'il était possible d'aider une personne traumatisée par ce qu'elle a vécu, à se relever et à reprendre le cours de sa vie en quelques mois.
Travailler en première ligne m'a révélé le pouvoir transformateur, tant au niveau individuel que social, du soutien psychologique. J’ai contribué à une étude de terrain sur les thérapie de groupe (TCC vs EMDR) pour traiter les traumatismes en contexte humanitaire.
En supervisant + 900 groupes de thérapie basés sur la psychotraumatologie, j'ai vu comment cette approche permettait aux personnes de se réapproprier leur vie. Elles retrouvent leur vitalité, un lien social et de l'espoir en l'avenir.
Aujourd'hui, ma mission est de rendre ces outils du changement accessibles à tous les jeunes de 20 à 30 ans.
Les crises que j'ai traversées,
Chaque histoire a ses coulisses.
Derrière ce parcours qui est le mien, se trouve une longue quête à la recherche de moi-même et une crise d'adolescence chaotique.
J'imaginais qu'en étudiant les mécanismes de l'inconscient, cela allait résoudre les problèmes relationnels de l'handicapé émotionnel que j'étais.
Raté.
Vers la fin de mes études, une rupture amoureuse m'envoie au 6ème sous sol de la dépression.
J'ai 25 ans et je me réveille au milieu de ma vie.
Bientôt psychologue et supposé être "adulte", je me sens cependant toujours comme un gosse à l'intérieur.
Je continue ma thérapie et je découvre que je peux gérer mes émotions. Je commence alors à me sortir de la dépendance affective dans laquelle j'étais.
Diplôme en poche, je pars pour mon premier poste en clinique psychiatrique. Le job dont je rêvais.
La rencontre avec la réalité me fait l'effet d'une claque.
Je n'arrive pas à trouver ma place et les conflits s'enchaînent. Au même moment, une nouvelle histoire sentimentale prend fin et la déprime revient.
J'ai bientôt 30 ans.
Une amie me demande ce que je fais dans la vie, je lui réponds :
"Je me cherche"
Partir en quête de soi
Au boulot, on finira par me montrer la porte.
Je la prends.
Depuis des mois, l'envie de m'engager dans l'humanitaire grandit. Je fonce à la première réunion d'information de Médecins Sans Frontières pour postuler.
Réponse ? "Vous manquez d'expérience". C'était vrai.
J'étais un psy de bureau et ils recherchaient un psy de terrain.
Finances obligent, je retourne dans ma famille. Je garde le cap pendant 2 ans où seul m'anime ce projet.
Je suis bénévole avec Médecins du Monde dans la jungle de Calais (pour ceux qui ont la référence).
En parallèle, je poursuis ma thérapie avec une nouvelle psy. Nous explorons mon histoire familiale. Sujet classique, presque cliché, mais voilà que d'anciennes blessures cicatrisent grâce à son approche basée sur la psychotraumatologie.
Je décroche ma première mission.
Je pars avec Action contre la Faim pour la République Démocratique du Congo.
Malgré les épreuves et les difficultés, le sens et la question du "pourquoi je suis là" sont toujours restés intacts.
Toutes ces crises traversées m'ont permis de mieux me connaître et m'accepter.
C'est en surmontant ces périodes sombres que j'ai fini par trouver ce qui m'anime :
Trouver les outils qui transforment la souffrance en force et permettre à chacun.e de guérir de ses blessures.
Avançons ensemble
La vingtaine, c'est la période des nouveautés : études professionnelles, premier salaire, quitter ses parents...
Vous prenez votre envol et vous faites face à certaines désillusions : rupture amoureuses, déception amicale, éloignement familial, pression des études, charge mentale financière...
Face à ces challenges, vous avez besoin d'écoute, de soutien et de guidance.
Parce que vous avez tou.te.s votre personnalité et des besoins différents,
je vous propose 2 accompagnements.
Programme de thérapie de groupe pour les jeunes de 20 à 29 ans.
Apaisez votre stress et retrouvez confiance en vous
Objectif : retrouver le contrôle et l'apaisement dans votre gestion du stress grâce à un accompagnement de 90 jours en ligne et personnalisé.
Comment : 8 heures de vidéos explicatives et plus de 50 outils pratiques, en plus des séances de groupe de 2 heures chaque semaine.
Psychothérapie individuelle en visioconférence
Objectif : recevoir le soutien personnalisé dont vous avez besoin pour faire face aux situations que vous rencontrez.
Comment : au rythme d'une séance par semaine (ou toutes les 2 semaines). Nous échangeons sur vos difficultés. Pour vous aider à les dépasser je vous propose des exercices simples à faire pendant et après les séances.
Tarif : 60 euros la séance de 50 minutes
Dans ces 2 accompagnements,
vous trouverez un mélange unique d'approches basées sur mes expériences professionnelles et la psychotraumatologie. Vous recevrez un soutien concret conçu pour vous aider à avancer dans la quête de vous-même, des autres et du monde.
Nos échanges sont basés sur la bienveillance et la solidarité.
Vous pourrez partager toutes vos questions, vos difficultés et vos expériences en toute transparence.
Vous hésitez encore ?
Vous ne savez pas lequel de ces accompagnement vous convient le mieux ?
Je vous propose de réserver une séance gratuite où je répondrai à toutes vos questions.
Vous profiterez de conseils pratiques et facilement actionnables pour vous aider à vous sentir mieux.
(Si les accompagnements ne vous correspondent pas, vous repartirez ainsi toujours avec des astuces. Vous serez libre de choisir à la fin de cette séance offerte, si vous décidez de continuer votre thérapie avec moi.)
Contact
Je vous répond en moins de 24 heures. Ça sera un plaisir d'échanger avec vous.
