Commencez dès aujourd'hui à (re)trouver confiance en vous

• Relations compliquées
Vous avez l'impression de toujours donner plus que ce que vous recevez, que ce soit en amour, en amitié ou avec votre famille. Ces conflits récurrents vous laissent épuisé.e et incompris.e.• Transitions de vie difficiles
L'entrée dans le monde du travail, un déménagement, une rupture amoureuse ou partir dans un pays étranger (ERASMUS, expatriation) vous sort de votre zone de confort. Vous êtes plongé.e dans l'incertitude et l'angoisse de l'inconnu.• Traumatismes passés
Certaines expériences hantent encore votre présent (maltraitance, harcèlement, trahison, maladie grave, discrimination, isolement, violences, accident, etc.). Vous avez des souvenirs intrusifs, un mal-être dans votre corps et la sensation de revivre l'évènement traumatique à répétition.• Dépression
Vous ressentez un sentiment de tristesse et de solitude profonde dès le réveil. Vous n'avez plus d'énergie, d'envie ou de motivation dans votre vie de tous les jours. Vous avez des difficulté à vous concentrer et des pensées négatives sur vous-même ou sur l’avenir. Un rien peut sembler insurmontable, même les tâches simples du quotidien.• Stress lié au monde professionnel
Ce stress peut se manifester dès vos stages, votre alternance ou votre premier emploi : peur de ne pas être à la hauteur, pression pour performer ou difficulté à équilibrer travail et vie personnelle. Vous ressentez une anxiété constante face aux attentes de votre employeur, une fatigue due aux longues journées ou un sentiment d’être perdu.e dans le monde professionel.

• Faible estime de vous-même
Vous n'osez pas dire ce que vous pensez. Vous vous surprenez à douter sans cesse de vos capacités, à vous comparer aux autres et à ne jamais vous sentir à la hauteur.• Fatigué.e et/ou angoissé.e
Entre les examens, le travail et les attentes de votre entourage, la pression peut devenir insoutenable. Vous vous réveillez souvent avec la boule au ventre, en vous demandant comment tenir le coup.• Problèmes de sommeil
Les insomnies s'enchaînent, parfois avec des cauchemars à répétition ou bien vous dormez trop, sans jamais vraiment vous sentir reposé.e.• Anxiété constante
Les inquiétudes vous paralysent. Vous vivez des crises de panique ou des rituels obsessionnels qui envahissent votre quotidien : peurs irrationnelles avant de sortir de chez vous, panique au moindre imprévu dans la journée, incapacité à vous concentrer à cause de pensées répétitives et intrusives qui tournent en boucle dans votre esprit, etc...• Deuil
Vous avez du mal à surmonter la perte d'un proche (famille, ami.e.s, animal de compagnie). Vous ressentez un vide et un manque constant avec une douleur qui n'arrive pas à s'estomper.• Colère difficile à contrôler
Il suffit d'un rien pour que la colère prenne le dessus. Vous en arrivez à dire ou faire des choses que vous regrettez aussitôt. Vous ne savez pas comment gérer ces pics d'énervement.

Prendre soin de votre santé émotionnelleChercher du soutien psychologique, c'est avant tout un acte de bienveillance envers vous-même. Vous prenez soin de votre bien-être émotionnel.

Transformer vos difficultés en source d'apprentissageVous faites face à des sentiments de tristesse, d'anxiété ou des difficultés relationnelles ? La thérapie vous offre un espace sécurisé pour transformer ces expériences en une meilleure connaissance de vous-même.

Développer la confiance en vous et avancer vers vos objectifsLa thérapie n'est pas faite que pour soigner les traumas. Elle est aussi un outil puissant si vous souhaitez améliorer votre estime de vous-même, vous épanouir ou atteindre vos objectifs.

Vous soutenir face à votre histoire uniqueQue vous ayez un problème précis ou cherchiez simplement à améliorer votre bien-être, la thérapie s'adapte à votre expérience de vie et à vos besoins.

Qui suis-je pour vous aider ?

Hello ! Je suis Nicolas,La vie est un voyage à la rencontre de soi, des autres et du monde.Psychologue et véritable geek de ma profession, je suis passionné par l'accompagnement des personnes en quête de sens.J'aide les personnes qui se sentent perdues dans leur vie à guérir leurs blessures, à dépasser leurs peurs et leurs blocages afin de trouver leur place dans ce vaste monde.A l'heure où l'importance de la santé mentale est souvent méconnue, cela nous laisse sans repères et submergés lorsque nous traversons des crises de vie comme celle de la vingtaine.

Chaque histoire a ses coulisses.Derrière ce parcours qui est le mien, se trouve une longue quête à la recherche de moi-même et une crise d'adolescence chaotique. J'imaginais qu'en étudiant les mécanismes de l'inconscient, cela allait résoudre les problèmes relationnels de l'handicapé émotionnel que j'étais.Raté.Vers la fin de mes études, une rupture amoureuse m'envoie au 6ème sous sol de la dépression.J'ai 25 ans et je me réveille au milieu de ma vie.Bientôt psychologue et supposé être "adulte", je me sens cependant toujours comme un gosse à l'intérieur.Je continue ma thérapie et je découvre que je peux gérer mes émotions. Je commence alors à me sortir de la dépendance affective dans laquelle j'étais.Diplôme en poche, je pars pour mon premier poste en clinique psychiatrique. Le job dont je rêvais.La rencontre avec la réalité me fait l'effet d'une claque.Je n'arrive pas à trouver ma place et les conflits s'enchaînent. Au même moment, une nouvelle histoire sentimentale prend fin et la déprime revient.

Au boulot, on finira par me montrer la porte.Je la prends.Depuis des mois, l'envie de m'engager dans l'humanitaire grandit. Je fonce à la première réunion d'information de Médecins Sans Frontières pour postuler.Réponse ? "Vous manquez d'expérience". C'était vrai. J'étais un psy de bureau et ils recherchaient un psy de terrain. Finances obligent, je retourne dans ma famille. Je garde le cap pendant 2 ans où seul m'anime ce projet.Je suis bénévole avec Médecins du Monde dans la jungle de Calais (pour ceux qui ont la référence). En parallèle, je poursuis ma thérapie avec une nouvelle psy. Nous explorons mon histoire familiale. Sujet classique, presque cliché, mais voilà que d'anciennes blessures cicatricent grâce à son approche basée sur la psychotraumatologie.Je décroche ma première mission. Je pars avec Action contre la Faim pour la République Démocratique du Congo.Malgré les épreuves et les difficultés, le sens et la question du "pourquoi je suis là" sont toujours restés intacts.

La vingtaine, c'est la période des nouveautés : études professionnelles, premier salaire, quitter ses parents...Vous prenez votre envol et vous faites face à certaines désillusions : rupture amoureuses, déception amicale, éloignement familial, pression des études, charge mentale financière...Face à ces challenges, vous avez besoin d'écoute, de soutien et de guidance.Parce que vous avez tou.te.s votre personnalité et des besoins différents, je vous propose 2 accompagnements :• Un programme de 90 jours dédié à la gestion du stress en thérapie de groupe et visioconférence.Objectif : retrouver le contrôle et l'apaisement dans votre gestion du stress.Comment : 8 heures de vidéos explicatives et plus de 50 outils pratiques, en plus des séances de groupe de 2 heures chaque semaine.Tarif : 600 euros pour le programme entier : les vidéos, les outils pratiques et 24 heures de séances de thérapie de groupe.